Hábitos mínimos"Los mitos, las ideas falsas y los consejos bienintencionados, pero sin fundamentos científicos, nos predisponen a fracasar desde hace muchos años. Hemos intentado cambiar en el pasado y no hemos visto resultados, y lo normal es que lleguemos a la conclusión de que cambiar es difícil o no está a nuestro alcance porque nos falta motivación. Ninguna de las dos cosas es cierta. El problema no está en nosotros, sino en el enfoque." Fragmento de Hábitos mínimos de BJ FoggMis muchas obligaciones actuales me han generado pequeños desajustes en mi vida diaria que he tratado de corregir sin éxito. Rara vez cumplo los horarios que me marco, cada ta...
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